Elektrolyten Poeder Mango

Vitalize Elektrolyten Poeder Mango is speciaal ontwikkeld om je mineraalniveau en vochtbalans¹ op peil te houden tijdens intensieve inspanningen. Dit supplement bevat naast vitamine C en zink diverse mineralen zoals magnesium, calcium, kalium en chloride. De poeder met mangosmaak voeg je eenvoudig toe aan je bidon met water. Zo ondersteun je eenvoudig je dagelijkse hydratatie en de elektrolytenbalans in je lichaam¹.

Wat zijn elektrolyten?

Elektrolyten zijn een kleine groep van mineralen, zoals magnesium, kalium en calcium. Deze stofjes helpen om allerlei processen in je lichaam goed te laten werken. Vooral in je bloed, zweet en urine bevinden zich deze elektrolyten.

Welke elektrolyten zijn het beste?

Iedere elektrolyt geeft een specifiek signaal door in het lichaam. De samenwerking van verschillende elektrolyten maakt dat uiteenlopende functies goed kunnen worden uitgevoerd. Niet één elektrolyt is het beste, maar het gaat om een goede balans van de verschillende voedingstoffen in je lichaam.

Is jouw elektrolytenhuishouding uit balans? Dan kan een aanvulling met supplementen nodig zijn.

De voordelen van Vitalize Elektrolyten Poeder

• Helpt bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding van het lichaam¹
• Kan het gebrek aan energie helpen verminderen¹,²
• Bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning²
• Helpt de normale spierwerking behouden¹
• Speelt een rol bij het opbouwen van lichaamseiwit¹,³
• Draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten³
• Draagt bij tot de normale werking van zenuwen¹,²

Kalium, calcium en chloride

Behalve vitamine C en de mineralen magnesium en zink, bevat Elektrolyten Poeder Mango ook kalium, calcium en chloride. Zowel kalium als calcium spelen een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren. Calcium heeft ook een gunstige invloed op de hartspier. Daarbij helpt calcium energie vrij te maken uit voeding en het ondersteunt de spijsvertering. Als laatste aanvulling is chloride goed voor een normale maagfunctie en draagt bij tot de normale werking van de spijsvertering in de maag.

Met een bloedonderzoek kun je verschillende elektrolyten in je bloed meten en weet je of je een tekort hebt aan specifieke voedingsstoffen. Wordt er bijvoorbeeld te weinig magnesium gemeten, dan zou je dit ook dagelijks kunnen aanvullen met een specifiek magnesium supplement.

Wanneer kun je elektrolyten aanvullen?

Van nature komen elektrolyten in kleine hoeveelheden voor in onze voeding. Bijvoorbeeld in volkoren granen, groene bladgroenten, vlees, vis, eieren en noten. Eet en drink je gezond en zweet je niet overmatig, dan krijg je meestal genoeg elektrolyten via voeding binnen. Er zijn een aantal veel voorkomende oorzaken waarbij er kan worden gekozen voor aanvulling met een elektrolytenpoeder.

Bij veel zweten
Warme dagen met veel fysieke inspanning, intensief sporten of andere momenten waarop je snel vocht verliest. Door het zweten worden de elektrolyten afgevoerd uit je lichaam en er kan een disbalans ontstaan in je water- en mineralenhuishouding. Je kunt bijvoorbeeld na het hardlopen op warme dagen een elektrolytenpoeder nemen als aanvulling.

Bij diarree of braken
Heb je langdurig last van diarree of braken? Dan worden in een korte tijd veel elektrolyten afgevoerd uit je lichaam. Elektrolytenpoeder wordt snel opgenomen door je lichaam, waardoor de elektrolyten in je lichaam snel weer in balans kunnen worden gebracht.

Bij overmatig alcoholgebruik
Drink je veel alcohol? Ook alcohol drijft vocht af en zorgt ervoor dat je lichaam veel elektrolyten uitscheidt. Een aanvulling van voedingsstoffen kan gewenst zijn om uitdroging tegen te gaan.

Wanneer elektrolyten drinken bij het sporten?

Wanneer jij je elektrolyten het beste kunt drinken, hangt af van jouw specifieke situatie. Je kunt de poeder bijvoorbeeld vóór, tijdens of na het sporten met water innemen:

- Vóór het sporten als je weinig hebt gedronken voordat je begint of verwacht veel te gaan zweten (of dit de dag ervoor al hebt gedaan). Vul je vooraf je elektrolytenbalans aan, dan begin je goed gehydrateerd aan je workout.

- Zweet je intensief, in een warm of vochtig klimaat en ben je fysiek bezig voor meer dan een uur? Je verliest continue elektrolyten via je zweet, waardoor aanvulling tijdens het sporten fijn kan zijn.

- Na het sporten, vooral als je veel zweet verloren bent, is het fijn om de normale balans in de water- en mineralenhuishouding van je lichaam te ondersteunen. Magnesium is een belangrijke elektrolyt die hierbij kan helpen. Daarnaast zorgt magnesium mede voor de spieren.

Hoeveel elektrolyten per dag?

Ga je jouw gezonde leefstijl aanvullen met elektrolyten supplementen? Houd er dan rekening mee dat je alles goed in balans probeert te houden. Te weinig elektrolyten zijn niet optimaal, maar te veel elektrolyten nemen is ook niet goed voor je lichaam. Om bij warm weer of een intensieve inspanning je vochtverlies aan te vullen neem je Vitalize Elektrolytenpoeder maximaal 3 keer per dag. Overschrijd deze maximale dagdosering niet. Overmatig gebruik van magnesium kan bijvoorbeeld een laxerend effect hebben.

Elektrolyten bestellen

Bestel jouw Elektrolyten Poeder Mango online bij Vitalize. In de verpakking zit een maatschepje bijgesloten, waardoor je makkelijk de juiste dosering oplost in water. De Vitalize Shakebeker kan helpen om een snel drankje met elektrolytenpoeder te maken.

¹Magnesium
²Vitamine C
³Zink