Veganes Vitamin D3 25 µg/mcg

Unter dem Einfluss des Sonnenlichts kann unser Körper Vitamin D selbst herstellen oder es über die Nahrung aufnehmen. Das meiste Vitamin D, das wir mit der Nahrung aufnehmen, stammt oft aus tierischen Quellen und ist für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, nicht geeignet. Deshalb bietet Vitstore ein 100% veganes Vitamin D an, das aus Algen gewonnen wird. Eine Kapsel pro Tag (25 mcg) ist ausreichend.

100% pflanzliches Vitamin D aus Algen

Algen sind eine gute Quelle für natürliches Vitamin D3 (Cholecalciferol). Sie produzieren Vitamin D3 unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf ähnliche Weise wie der Mensch. Dieses Algen-Vitamin D (Cholecalciferol) wird vom Körper besonders gut aufgenommen. Damit ist dieses Supplement die beste Alternative für Veganer.

Vitamin D3 aus Algen hat die gleiche Wirkung wie Vitamin D3 aus tierischer Quelle – mit denselben gesundheitlichen Vorteilen. Dank seines natürlichen, pflanzlichen Ursprungs ist dieses Produkt besonders geeignet für Vegetarier, Veganer und alle, die bewusst auf pflanzliche Alternativen setzen.

Wozu verwenden Sie Vitstore Vegan Vitamin D?

Vitamin D hat mehrere Funktionen im Körper, wir nennen einige davon:

• Es erhöht die Aufnahme von Kalzium in die Knochen;
• Ist wichtig für starke Zähne;
• Ist gut für die Funktion der Muskeln;
• Hat einen positiven Einfluss auf den Zellteilungsprozess;
• Unterstützt das Immunsystem.

Wie bekommt man genügend Vitamin D?

Vitamin D aus Sonnenlicht
Unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf der Haut kann der Körper selbst Vitamin D produzieren. Für die meisten Menschen mit heller Haut reicht es aus, sich täglich 15 bis 30 Minuten mit ungeschützten Händen und ungeschütztem Gesicht in der Sonne aufzuhalten.

Vitamin D in der Ernährung
Vitamin D ist in Lebensmitteln wie fettem Fisch, Fleisch und Eiern enthalten. Die pflanzliche Variante, Vitamin D2 (Ergocalciferol), findet sich vor allem in Pilzen, die – ähnlich wie der Mensch – Vitamin D bilden, wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt sind.

Vitamin-D-Präparate
Vitamin-D-Präparate sind in tierischer oder pflanzlicher Form erhältlich. Die tierische Variante von Vitamin D3 wird häufig aus Wollfett (Lanolin) gewonnen. Dies ist ein Nebenprodukt tierischen Ursprungs und daher nicht für Veganer geeignet. Pflanzliche Quellen für Vitamin D3 sind Algen und Flechten und eignen sich hervorragend als vegane Alternative.

Welche Formen von Vitamin D gibt es?

Vitamin D ist eine "Familie" von bis zu fünf Formen von Vitamin D (D1 bis D5), von denen Vitamin D2 und Vitamin D3 für den Körper am wichtigsten sind.

Vitamin D2, Ergocalciferol, ist hauptsächlich in Pflanzen und Mikroorganismen enthalten. Wie wir, so produzieren auch Pflanzen unter dem Einfluss von Sonnenlicht Vitamin D2. Der Nachteil von Vitamin D2 ist, dass es von unserem Körper weniger gut aufgenommen wird.

Vitamin D3, Cholecalciferol, ist die überwiegend tierische Variante von Vitamin D (mit Ausnahme von Algen). Dies ist die Form, die wir unter dem Einfluss von UV-Strahlung in unserer Haut produzieren. Das fettlösliche Vitamin wird von unserem Körper am besten aufgenommen. Daher findet man diese Form häufig in Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie viel Vitamin D wird pro Tag benötigt?

Wichtige Quellen für Vitamin D sind die Ernährung und das Sonnenlicht. Manche Menschen bilden jedoch nicht ausreichend Vitamin D. Eine Ergänzung mit einem Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel kann ratsam sein. Mit unserer Entscheidungshilfe erfahren Sie schnell, ob eine Ergänzung für Sie sinnvoll sein kann. Wünschen Sie weitere Ratschläge? Stellen Sie Ihre Frage an einen unserer Experten für Nahrungsergänzung

Was bedeutet IE oder µg?

Die Menge an Vitamin D auf einer Verpackung kann auf verschiedene Weise angegeben werden, in: IE, mcg oder µg. IE steht für Internationale Einheiten. Manchmal wird auch der englische Begriff IU (International Unit) verwendet. Mcg und µg bedeuten jeweils Mikrogramm.

Gut zu wissen:

• 10 mcg Vitamin D entsprechen 10 µg oder 400 IU
• 25 mcg Vitamin D entsprechen 25 µg oder 1000 IU
• 75 mcg Vitamin D entsprechen 75 µg oder 3000 IU

Erfahren Sie mehr über Veganes Vitamin D3 25 ug/mcg, klicken Sie hier für weitere Ratschläge und Produktinformationen.